誰說一定要上健身房?!身體就是你最棒的運動器材!! TABATA(高強度間歇) 只要4分鐘，一次滿足你4個願望:比跑步一小時有效(不要再說沒時間運動啦!!)、有效增肌減脂、燃脂效果驚人、強化曲線防止復胖......把這項加入平常的訓練之後，真的有助於提升運動表現，快跟著哇哥一起動吧!!!!!

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